Lysine là loại axit amin vô cùng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là với sự phát triển của trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển. Việc bổ sung lysine cho trẻ đúng cách thời gian này sẽ giúp con hấp thu được các dưỡng chất thiết yếu như: canxi, sắt, kẽm đồng thời thúc đẩy tạo colagen để sản xuất enzym và các kháng thể giúp cơ thể được bảo vệ tốt hơn.
Cách để bổ sung lysine cho trẻ
Trẻ sẽ được bổ sung thêm lysine nếu trong chế độ ăn uống được cung cấp đầy đủ Protein. Trong độ tuổi đi học, để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ, cần cung cấp cho chúng đầy đủ các axitamin cần thiết trong đó có lysine
Thông thường, lysine cùng các axit amin thường có sẵn và có dạng đơn lẻ hoặc dạng kết hợp. Chủ yếu nó được bào chế dưới dạng viên nén hoặc dạng dung dịch, bột. Nên sử dụng vào lúc bụng đói, trước khi ăn.
Lysine chủ yếu có trong các thực phẩm có nguồn không từ thịt, cá, trứng, sữa. Do vậy nếu bé của bạn kén những loại thức ăn này thì có thể bổ sung thêm lysine từ các loại ngũ cốc và các thực phẩm họ đậu.
Xem thêm: Cách trị biếng ăn cho trẻ từ yến sào
Liều lượng bổ sung lysine cần thiết
Do đặc tính là axit amin cần thiết cho cơ thể nên vấn đề bổ sung đủ lysnine cần được quan tâm và chú trọng, đặc biệt là với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển. Song, lysine là axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp mà được cung cấp và chuyển hoá qua các thực phẩm có chứa Protein hoặc được bổ sung dưới dạng thuốc. Ở Việt Nam, khẩu phần ăn chủ yếu của người dân là các thực phẩm ngũ cốc, khẩu phần này chiếm đến gần 80% bữa ăn nên đa số chúng ta hay bị thiếu lysine.
Để đảm bảo bổ sung lysine cho trẻ khoa học và đúng cách, mẹ cần nắm bắt chính xác và đầy đủ các kiến thức. Theo nghiên cứu, hàm lượng lysine cho bé ở từng độ tuổi như sau:
- Trẻ sơ sinh 3-4 tháng cần 103mg lysine/kg tính theo khối lượng cơ thể
- Trẻ em dưới 2 tuổi cần 64mg lysine/1kg tính theo khối lượng cơ thể
- Trẻ em từ 10-12 tuổi cần 44-60mg lysine/1kg khối lượng cơ thể
Xem thêm: Trẻ ăn yến sào có bị ho không?
Một số thực phẩm chưa nhiều lysine
- Thịt và các thực phẩm từ động vật có vỏ
- Sửa và các sản phẩm từ sữa
- Hoa quả có màu đỏ
- Các loại hạt, hạt đậu, các thực phẩm họ đậu và các sản phẩm làm từ đậu
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi bổ sung Lysine cho trẻ quá liều
Tác dụng phụ của việc bổ sung lysine cho trẻ là hầu như không có vì nó rất an toàn. Mặc dù vậy, bạn cũng không nên lạm dụng và bổ sung lysine cho con quá nhiều vì sẽ rất dễ gây ra tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, co thắt dạ dày. Không những vậy có một nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc cơ thể tiếp nhận quá lysine làm gia tăng khả năng mắc các vấn đề về bệnh thận, sỏi mật cũng như tăng nồng Cholesterol trong máu.
Bổ sung lysin từ yến sào
Yến sào được tạo thành nhờ quá trình làm tổ từ tuyến nước bọt của chim yến. Trong tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng tin dùng. Tổ yến có hàm lượng protein rất cao, chiếm đến 50 % – 60% mỗi tổ yến cùng các loại axit amin cùng nguyên tố vi lượng và các axitamin khác trong đó có lysine.
Đặc biệt là với trẻ em dùng yến sào sẽ bổ sung đầy đủ lysine giúp hệ miễn miễn dịch được nâng cao, tiêu hóa cải thiện và khả năng tiêu hóa của tốt hơn. Từ đó trẻ nhanh ăn chóng lớn.
Xem thêm: Ăn yến có đẹp da không? Sử dụng trong bao lâu từ hiệu quả
Những lưu ý khi bổ sung Lysine cho trẻ
Lysine thường có phản ứng với một loại axit amin hỗ trợ hệ tuần hoàn là arginine. Do đó nếu bổ sung quá nhiều lysine sẽ giảm khả năng di chuyển của axitamin arginine trong hệ tuần hoàn. Không những vây, lysine còn tương tác với nhóm thuốc kháng sinh aminoglycosid thường được dùng để điều trị bệnh nhiễm trùng. Chính vì vậy khi sử dụng thuốc kháng sinh mà cơ thể tiếp nạp nhiều lysine rất dễ gây tổn thương cho thận. Mặt khác, bổ sung lysnine cũng kéo theo khả năng hấp thụ canxi được tăng cao nên cha mẹ cần chú ý và theo dõi lượng canxi mà trẻ hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.
Bất cứ một chất nào tiếp nạp vào cơ thể quá mức cũng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và trao đổi chất. Và với trẻ em, phụ huynh không nên cho trẻ tiếp nạp lysine trong một thời gian dài với liều lượng quá cao.
Sản phẩm Yến sào Anna tự tin là sản phẩm chất lượng phù hợp cho mọi thành viện cho gia đình bạn. Liên hệ với chúng tối để sở hữu những sản phẩm yến sào dinh dưỡng cũng như bổ sung lysine cho trẻ nhà bạn nhé!
Thông tin liên hệ
- Trụ sở chính: 7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Hotline: 0962 809 989
- Gmail: yensaoanna@gmail.com
- Website: www.anna.net.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/yensaoanna.hue
