Yến sào có giá trị dinh dưỡng như thế nào?
Tổ uến được hình thành từ nước bọt của loài chim yến trong quá trình làm tổ. Công việc thu hoạch tổ yến cũng mất khá nhiều thời gian và công sức bởi đặc thù sinh sống của chim yến ở những vùng nguy hiểm. Ngày nay, để giảm bớt áp lực về công sức cũng như sự nguy hiểm khi khai thác tổ yến mà người ta nghiên cứu và xây dựng nên những nhà nuôi yến giúp người dùng có cơ hội tiếp cận và sử dụng yến với chi phí nhẹ nhàng hơn.
Trong yến sào có rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người kích thích sự phát triển của tế bào, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Chủ yếu được chế biến bằng cách chưng cách thủy ở nhiệt độ vừa phải sẽ giữ được mùi vị đặc trưng của yến.
Công dụng của yến sào đối với cơ thể
Đối với làn da: Trong yến có các dưỡng chất tốt cho làn da giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da, tăng cường colagen và chống lãi hóa. Đây cũng là một phương pháp làm đẹp tự nhiên vô cùng hiệu quả.
Đối với thị lực: Có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con thỏ khi được tiêm huyết thanh tổ yến sẽ sản xuất nhiều tế bào sợi hơn so với những con không được tiêm. Giác mác của những con thỏ tiêm huyết thanh tổ yến cũng cũng khỏe hơn sau khi bị các tổn thương hay trải qua bệnh tật. Đây chính là minh chứng rõ ràng cho những công dụng tuyệt với của yến sào lên thị lực đôi mắt.
Đối với hệ tiêu hóa: Yến sào có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn với những người có hệ tiêu hóa kém như trẻ em hay người mới ốm dậy, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất giúp bồi bổ cơ thể và khỏe mạnh hơn.
Khả năng phục hồi sức khỏe: Sử dụng yến sào mang lại cho cơ thể nguồn năng lượng tích cực, giấc ngủ được cải thiên cơ thể trở nên tràn đầy sức sống thúc đẩy khả năng phục hồi của sức khỏe sau ốm đau.
Đối với hệ miễn dịch: Một số protein trong tổ yến có khả năng thúc đẩy sự tái tạo của tế bào B – Loại tế bào hỗ trợ hệ miễn dịch sản xuất các kháng thể giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ cơ thể phòng tránh bệnh tật. Không những vây, một số chất trong tổ yến còn có thể ngăn cản được virus cúm.
Hỗ trợ sự phát tiển của xương: Bổ sung yến sào hằng ngày giúp hệ thống xương chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng viêm khớp và tăng khả năng tái tạo sụn.
Ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng?
Yến sào có những công dụng cực kỳ tích cực đến với cơ thể của con người. Song cơ địa của mỗi người là khác nhau nên việc ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng cũng có sự khác biệt cũng như phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố chủ quan khác.
Xem thêm: Thời gian chưng yến bao lâu để giữ được nguồn dưỡng chất vàng
Hơn nữa, ở mỗi người, mỗi độ tuổi hàm lượng sử dụng yến cũng có thể khác biệt. Chính vì vậy thời gian tác dụng dài hay ngắn cũng tùy theo. Điều tốt nhất để ăn yến có tác dụng một cách nhanh chóng và hiệu quả chính là nắm vững các kiến thức về yến để bổ sung và tiếp nạp vào cơ thể một cách khoa học nhất.
Thời điểm và tần suất sử dụng yến sào hợp lý
Với những người có sức khỏe tốt, thể trạng bình thường nên ăn yến sào 1 tuần từ 1 đến 2 lần. Trong trường hợp ăn yến mỗi ngày, hàm lượng hợp lý là 3g.Tại một thời điểm nhất định cơ thể chỉ có thể hấp thị một lượng chất dinh dưỡng nhất định. Nếu không hấp thu hết, nó sẽ được bài tiết qua đường tiêu hóa. Vì vậy, chỉ nên ăn một lượng yến nhỏ trong một lần dùng sẽ hiệu quả hơn khi ăn quá nhiều trong một lần. Các nghiên cứu thực tế cũng đã chứng minh được việc sử dụng một lượng nhỏ nhưng đều đặn sẽ có tác dụng tốt hơn đối với sức khỏe.
Để yến phát huy hết công dụng của nó đối với sức khỏe thì nên dùng lúc bụng còn đói sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ hay sử dụng trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Ăn yến vào những thời điểm này, hệ tiêu hóa sẽ làm việc với công suất tối đa. Nhờ vậy cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất quý giá hơn.
Ở mỗi đối tượng sử dụng có độ tuổi khác nhau thì liều lượng sử dụng yến sào cũng sẽ đổi khác nên không thể dùng chung một công thức cho tất cả người sử dụng. Sử dụng đúng và đủ với từng đối tượng sẽ mang đến công dụng tốt nhất với sức khỏe từ yến sào,
Xem thêm: Công dụng của yến sào đối với phụ nữ
Tần suất sử dụng đối với trẻ em
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: trong giai đoạn này, trẻ đang dần hoàn thiện hệ tiêu hóa nên tháng đầu chỉ cho bé sử dụng một ít mỗi ngày để quen với mùi vị của yến, tháng thứ 2 thì có thể chế biến các kiểu món ăn từ yến sào khác. Qua tháng thứ 3, có thể cho bé sử dụng yến 2 – 3 lần/tuần với hàm lượng 1/4 chén yến trên một lần sử dụng.
- Trẻ em từ 4 – 12 tuổi: ăn 2 -3 lần/tuần với hàm lượng 1/2 chén yến cho một lần sử dụng.
Tần suất sử dụng đối với phụ nữ mang thai
Trong 3 tháng đầu tiên của giai đoạn thai kì. Bước sang tháng thứ 4 có thể sử dụng nhưng không quá 3g yến/lần và không nên sử dụng trong một tuần quá 3 lần. Ngoài ra, nếu các chị em khác muốn làm đẹp có thể dùng tổ yến đến dưỡng da với tần suất 3 ngày/lần.
Tần suất sử dụng đối với người trưởng thành
Một người trưởng thành với thể chất và sức khỏe tốt có thể sử dụng yến sào 2 – 3 lần/tuần. Trong trường hợp sức khỏe có tình trạng mệt mõi hay thần kinh quá căng thẳng nên giãn cách thời gian sử dụng yến sào 2 lần/ tuần, thậm chí là 1 lần/tuần.
Khi dùng yến thì cần phải sử dụng các loại yến chất lượng đảm bảo lưu trữ được các giá trị dinh dưỡng thì lúc đó cơ thể mới nhận được tác dụng tích cực. Yến Sào Anna tự hào là địa chỉ uy tín cung cấp cho khách hàng những sản phẩm chất lượng không chất bảo quản, xứng đáng là món quà tặng thiết thực cho gia đình và bạn bè.
Xem thêm: Mua chân yến thô uy tín đâu?
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi trong bài viết lần này đã giúp bạn biết được ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng. Chúc bạn sức khỏe và thành công.
Thông tin liên hệ
- Trụ sở chính: 7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Hotline: 0962 809 989
- Gmail: yensaoanna@gmail.com
- Website: www.anna.net.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/yensaoanna.hue
