Thức ăn cho người mổ đẻ giàu chất dinh dưỡng

Những loại thức ăn cho người mổ đẻ giàu dinh dưỡng bạn cần biết

Ai cũng biết, chế độ dinh dưỡng cho các mẹ bầu sau khi sinh con là điều rất quan trọng và cần thiết. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của các sản phụ, nhất là các sản phụ sinh mổ. Việc có chế độ ăn uống đúng giờ, đảm bảo đủ chắt sẽ giúp hỗ trợ vết thương lành nhanh chóng, đồng thời cung cấp đủ các chất dinh dưỡng tuyệt vời cho nguồn sữa của mẹ. Cùng Yến Sào Anna tham khảo những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho các sản phụ, đặc biệt là sản phụ mổ đẻ

Thức ăn cho người mổ đẻ không thể thiếu các loại thịt đỏ, protein và chất sắt

Các loại thịt đỏ được xem là thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao. Lượng sắt trong thịt đỏ cao hơn trong các loại thịt trắng. Do đó, những món ăn được chế biến từ thịt đỏ sẽ giúp hỗ trợ bổ sung máu, tăng cường làm lành các vết thương và khả năng phục hồi sau khi mổ đẻ ở sản phụ.

Nguồn năng lượng và protein dồi dào ở các loại thịt này giúp các sản phụ rút ngắn được thời gian phục hồi, hạn chế tình trạng bị đau ở các vết mổ sau sinh. Những loại thịt bò, thịt cừu, thịt heo…sẽ là những thực phẩm tốt giúp các sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Các loại rau củ rất tốt cho người mổ đẻ

Thức ăn cho người mổ đẻ không thể không nhắc đến các loại rau củ quả. Trong giai đoạn phục hồi sau khi phẫu thuật để sinh con, các sản phụ thường ít vận động và ăn vào sẽ bị táo bón. Do đó, bên cạnh các loại thực phẩm dinh dưỡng như thịt, cá…các sản phụ cần bổ sung thêm các loại rau củ quả có tính thanh mát để giúp giảm các hiện tượng táo bón và lợi sữa cho con bằng những thực phẩm dưới đây:

• Cà rốt: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin K, chất xơ và các loại vi chất, hỗ trợ khả năng phục hồi các vết thương sau khi sinh ở phụ nữ.
• Rau ngót: Thực phẩm có hàm lượng canxi và vitamin A, hỗ trợ quá trình hình thành nguồn sữa dồi dào, giúp chị em tránh được những nguy cơ nhiễm dạ con trong quá trình phục hồi sau sinh.
• Cà chua: Trái cà chua chứa nhiều vitamin khác nhau như vitamin B1, vitamin B2, B3, B6, E, C, K…ngoài ra trong cà chua còn chứa các chất cần thiết như Sắt, Mangan, Kali…Mỗi ngày bổ sung cà chua vào các bữa ăn sẽ giúp sản phụ sớm phục hồi lượng máu đã mất khi đã sinh mổ, giúp tăng sức đề kháng cho bé trong quá trình nuôi con qua sữa non.
• Cải xoăn: Là loại rau chưa lượng sắt và canxi cao, thành phần cải xoăn còn chứa vitamin A, vitamin K giúp sản phụ dễ dàng hấp thụ thức ăn, giúp sản phụ tránh được các nguy cơ viêm nhiễm vết mổ sau khi sinh.
• Đu đủ xanh: Đây cũng là loại thực phẩm giàu vitamin, chất béo, chất xơ và protein. Kết hợp đu đủ và móng giò heo sẽ giúp sản phụ tăng lượng sữa dồi dào, trị các hiện tượng sữa loãng và kém chất dinh dưỡng.

  

Cần bổ sung các loại trái cây tươi cho người mổ đẻ

Trái cây cũng là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho các sản phụ. Trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sản phụ mổ đẻ. Bổ sung trái cây vào bữa ăn hằng ngày vừa giúp chị em nhanh phục hồi các vết thương sau sinh mà còn giúp lấy lại vóc dáng, làn da cho các chị em. Dưới đây là một số loại trái cây được chọn lọc:

• Cam: Trong trái cam chứa hàm lượng vitamin C cao, bổ sung quả cam vào bữa ăn, tráng miệng hằng ngày cho các sản phụ sẽ giúp họ nhanh chóng phục hồi. Thành phần chất xơ có trong cam cũng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa của chị em sau sinh, chống lại các triệu chứng đầy hơi, táo bón.
• Qủa mơ: Mơ giúp cơ thể tăng cường lượng Protactin giúp kiểm soát quá trình hình thành sữa ở sản phụ. Nên sử dụng các loại mơ tươi để sử dụng
• Chuối sứ: Là một trong những thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho chị em sau sinh mổ. Trong chuối sứ có chứa các hàm lượng vitamin và các chất chống oxi hóa. Thường xuyên ăn chuối sứ trong thời gian sau sinh sẽ giúp thời gian phục hồi được rút ngắn. Đặc biệt, chuối sứ kết hợp các món ăn với lạc giúp phụ nữ sau sinh hạn chế tình trạng tắc sữa hiệu quả.
• Trái bơ: Bơ được xem là thần dược với phái đẹp, trong trái bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa nhiều canxi đáp ứng khả năng phục hồi nhanh của chị em sau khi sinh mổ. Bổ sung trái bơ vào thực đơn mỗi ngày để cải thiện tình trạng các khuyết điểm trên da và cơ thể của chị em. Đồng thời hỗ trợ tăng chất dinh dưỡng, hạn chế các biến chứng sau sinh.

  

Những người mổ đẻ cần kiêng những gì?

Ngoài những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bên trên, thức ăn cho người mổ đẻ cần kiêng những thực phẩm không tốt. Dưới đây sẽ là những thực phẩm bạn cần tránh xa nếu muốn bảo vệ sức khỏe cho bản thân thai phụ và em bé sau mổ đẻ.

Thức ăn cho người mổ đẻ cần kiêng các món từ nếp

Nếp là loại nguyên liệu phổ biến được sử dụng nhiều trong dân gian vào bữa ăn của người Việt. Nhưng việc sử dụng nếp cho phụ nữ sau khi mổ đẻ không tốt, bởi nếp có thể gây ra các hiện tượng mưng mủ, tạo nên các biến chứng cho thai phụ trong quá trình hồi phục.

Trong thời gian khoảng từ 2 đến 4 tháng, sản phụ có thể sử dụng đồ ăn làm từ nếp nhưng không nên ăn quá nhiều, bởi đồ nếp có thể gây ra các vết thẹo lồi trên da gây mất thẩm mỹ cho phái nữ, nên bạn cân nhắc trước khi sử dụng các thức ăn làm từ nếp.

Người mổ đẻ kiêng ăn rau muống

Rau muống cũng là thực phẩm chị em mổ đẻ nên kiêng trong quá trình hồi phục. Cũng như nếp, rau muống là tác nhân gây nên những vết thẹo lồi, thậm chí nặng hơn là các bệnh về đường tiêu hóa. Rau muống cũng là thực phẩm tạo mủ rất nguy hiểm cho những vết thương hở, ăn rau muống sau khi sinh mổ có thể khiến vết mổ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Người mổ đẻ kiêng các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Người mổ đẻ kiêng các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, bởi thức ăn chứa nhiều dầu mỡ có thể khiến sản phụ không hấp thu được các chất dinh dưỡng. Điều này gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và dạ dày của sản phụ. Dầu mỡ khiến lượng Cholesterol và mỡ máu tăng cao, khiến phụ nữ sau sinh dễ mắc phải các triệu chứng các bệnh hậu vô sản nguy hiểm. Thay vì ăn đồ dầu mỡ, nên ăn các đồ thanh mát cho cơ thể.

Kiêng các đồ uống lạnh và các nhóm chất kích thích

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ cần chú ý kiêng ăn uống các thực phẩm lạnh và chứa các chất kích thích như chè, cà phê, bia rượu…Những loại thực phẩm này không chỉ gây tác động tiêu cực đến hệ thần kinh của sản phụ, khiến sản phụ thường xuyên căng thẳng mà còn làm mất ngủ, ngủ không sâu giấc gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

Những đồ uống ướp lạnh sẽ gây lạnh bụng, gây nên các triệu chứng đau bụng và đặc biệt là tê buốt chân răng, thay vào đó nên uống nước ấm và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đủ năng lượng, tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể sau sinh.

Có thể thấy rằng, chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng đối với cơ thể của sản phụ. Chị em cần có những kiến thức cơ bản để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như bảo vệ sức khỏe cho người thân sau khi sinh, góp phần giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Yến Sào – Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho người mổ đẻ

Kích thích tiết sữa non cho mẹ

Sau khi mổ đẻ, việc bồi bổ bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất cần thiết. Yến sào là thực phẩm giúp hỗ trợ cho quá trình hình thành sữa, lợi sữa. Do đó, bé bú sữa mẹ sẽ hấp thụ được những dưỡng chất có trong yến, giúp bé tăng khả năng phát triển toàn diện, đồng thời tăng sức đề kháng cho bé từ nhỏ.

Giúp cơ thể mẹ nhanh phục hồi

Trong yến sào có chứa rất nhiều hàm lượng Sắt, có tác dụng bổ máu rất cần thiết cho mẹ bỉm sau sinh mổ. Các vi chất trong yến sào sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cải thiện tiêu hóa đặc biệt là giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Tăng sức đề kháng đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Yến sào giúp bổ máu, làm đẹp

Phụ nữ sau sinh rất dễ xảy ra tình trạng thiếu máu, yến sào chính là một trong những thực phẩm giúp bổ máu, đồng thời duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Yến Sào Anna luôn đồng hàng đem đến giá trị sức khỏe cho tất cả mọi đối tượng, nhất là những đối tượng phụ nữ sau khi sinh mổ. Anna hiểu rằng tất cả những người phụ nữ sau sinh đều cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Yến Sào Anna luôn đồng hành là đơn vị cung cấp sản phẩm yến sào chất lượng cho sự lựa chọn của mọi gia đình.

Qua những thông tin hữu ích trên, hy vọng các bạn sẽ có được những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho những bà mẹ bỉm sữa sau sinh mổ. Thiên chức làm mẹ rất thiêng liêng, nên hãy dành tặng cho những người phụ nữ, người vợ, người mẹ, người chị của mình những thứ tốt đẹp và giá trị nhất.

Nếu bạn có nhu cầu mua yến sào nhà Anna để bồi bổ cho mẹ bỉm sau sinh, hãy liên hệ ngay cho Anna qua thông tin bên dưới nhé!

Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

Mời bạn xem thêm:

• Yến hũ chưng sẵn Anna đạt chuẩn chất lượng OCOP
• Cách chưng yến cho bà bầu hiệu quả
• Ý tưởng quà tặng cho ngày của cha

Thông tin liên hệ – Yến Sào Anna 

• Hotline: 0962 809 989
• Địa chỉ:7/66 Hải Triều – TP. Huế
• Facebook: Yến Sào Anna 
• Website: anna.net.vn