Khi bạn gặp một vấn đề về sức khoẻ và bị các vết thương trên người, bạn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để nhanh chóng lành lại các vết thương. Vậy ăn gì mau lành vết thương? Cùng Yến Sào Anna xem ngay 5 thực phẩm hỗ trợ vết thương nhanh hồi phục nhanh nhất nhé!
Yến Sào – Thực phẩm bổ dưỡng, thần dược bảo vệ sức khoẻ khi bị thương
Từ lâu yến sào được biết đến như 1 thần dược quý bởi nó là thực phẩm rất bổ dưỡng. Không phải ai cũng thường xuyên được sử dụng yến sào bởi vì giá trị sức khoẻ mà yến sào mang lại rất lớn, nên giá cả cũng đắt đỏ.
Trong những tác dụng tuyệt vời của yến sào không thể không kể đến tác dụng làm lành vết thương. Đối với những người bị các vết thương trên da như mổ dậy hay các vết thương khác thì việc bồi bổ để nhanh phục hồi là điều rất quan trọng. Yến sào có tác dụng sản sinh các chất, hỗ trợ tái tạo các tế bào, đẩy nhanh quá trình phân bào.
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong yến sào còn chứa protein và glyco, 2 thành phần cung cấp nhiều dưỡng chất cho người bệnh, đặc biệt là những người sau phẫu thuật để lại các vết thương. Ngoài ra trong yến sào còn chứa 18 loại acid amin giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn đồng thời giúp các vết thương nhanh lành. Để trả lời cho câu hỏi ” ăn gì mau lành vết thương” – Yến sào chính là ứng viên số 1 để bạn lựa chọn. Ngoài chế độ ăn uống khoa học, những người bị các vết thương trên da cần bổ sung yến sào bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến Sào Anna là nơi cung cấp yến sào chất lượng nếu bạn đang băn khoăn những địa điểm mua yếu để bồi bổ cho sức khoẻ.
Xem thêm: Uống nước gì tốt cho phổi?
Ăn gì mau lành vết thương? Thức ăn giàu vitamin A
Tiếp theo cho câu hỏi ăn gì mau lành vết thương, đó chính là những dưỡng chất giàu vitamin A. Vitamin A là chất chống oxy hoá tự nhiên, rất cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương. Nó kích thích quá trình tái tạo collagen, tuy nhiên bạn nên dùng một cách hợp lý và vừa phải tránh lạm dụng quá nhiều sẽ gây các tác dụng phụ như đau đầu buồn nôn.
Vitamin A có trong các nhóm thực phẩm như sữa tươi, các loại rau củ màu cam, vàng, các loại rau củ có màu xanh đậm, trứng, cà rốt, khoai lang…
Thức ăn giàu vitamin C giúp vết thương mau lành
Ăn gì mau lành vết thương? Ăn các thức ăn giàu vitamin C. Vitamin C là một chất có trong tự nhiên và có tác dụng tuyệt vời, rất hiệu quả trong việc chữa lành các vết thương trong cơ thể. Vitamin C là thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo collagen, các chất thiết yếu cho việc phục hồi da hư tổn. Ngoài ra, nó còn kích thích những vùng da, vị trí bị tổn thương sớm hình thành lớp da mới, tạo thành các mô mới, dây chằng và mạch máu cho da.
Những thực phẩm chưa nhiều vitamin C bạn có thể sử dụng hằng ngày là những thực phẩm có vị chua và các loại rau có màu xanh. Lưu ý là bạn nên cẩn thận khi chế biến các loại thức ăn này bởi trong quá trình chế biến có thể vô tình làm mất đi các dưỡng chất vitamin có trong thực phẩm.
Một số loại trái cây chứa vitamin C : Cà chua, khoai tây, dâu tây, rau bina…Vitamin C là dưỡng chất tốt những mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 200mg là tốt nhất.
Ăn gì mau lành vết thương? Thức ăn giàu protein
Ăn gì mau lành vết thương? Các thực phẩm giàu protein. Protein rất cần thiết cho quá trình tái tạo da, tạo ra collagen, tạo mới mạch máu và hỗ trợ làm lành nhanh các vết thương. Khi bạn bị các vết thương trên da nhưng không cung cấp đủ protein cần thiết, vết thương sẽ lâu lành hơn. Khi cần tái tạo lại các vết thương, bạn nên ăn nhiều protein hơn bình thường nhưng lưu ý là không nên lạm dụng quá nhiều. Một số thức ăn chứa nhiều protein mà bạn nên biết là các loại cây họ đậu,thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành…
Thức ăn giàu chất kẽm hỗ trợ làm lành vết thương
Ăn gì mau lành vết thương? Ăn các thức ăn giàu chất kẽm. Kẽm là nguyên tố vi lượng sản sinh trong các mô của cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp các chất protein, chất béo và tạo collagen mới để kích thích quá trình chữa lành các vết thương. Như Anna đã đề cập bên trên, ngoài Vitamin A thì Kẽm là chất thứ 2 giúp củng cố miễn dịch của cơ thể chống nhiễm trùng. Chất kẽm bạn có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như các loại thịt đỏ, các loại hạt, ngũ cốc, bánh mì…
Nếu cơ thể của bạn cung cấp đủ các loại thực phẩm thì quá trình làm lành vết thương sẽ diễn ra một cách nhanh chóng, chống lại sự nhiễm trùng và tăng độ bền cho các mô mới.
Xem thêm: Yến chưng đông trùng hạ thảo, giá trị dinh dưỡng tuyệt vời
Đọc đến đây, chắc các bạn đã trả lời cho bản thân được thắc mắc “ăn gì mau lành vết thương” rồi đúng không. Những kiến thức mà Yến Sào Anna cung cấp bên trên sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khoẻ sau quá trình phẫu thuật hay khi bị các vết thương trên da. Đây là những kiến thức cơ bản mà bạn nên tham khảo và lưu lại để áp dụng thường xuyên vào cuộc sống bạn nhé!
Hy vọng bài viết trên của chúng tôi hữu ích cho những đối tượng đang bị thương và vẫn đang thắc mắc “ăn gì mau lành vết thương”. Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
Thông tin liên hệ – Yến Sào Anna
- Hotline: 0962 809 989
- Địa chỉ:7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Facebook: Yến Sào Anna
- Website: anna.net.vn
