Với nhu cầu đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi trong cả thai kỳ thì việc lựa chọn yến sào bổ sung vào khẩu phần ăn là điều rất cần thiết. Có tác dụng bồi bổ sức khỏe của mẹ bầu rất tốt và hơn hết còn giúp bảo vệ thai kỳ an toàn, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng yến sào cho bà bầu sao cho cả mẹ và thai nhi đều hấp thu trọn vẹn các dinh dưỡng.
Hãy cùng Yến sào Anna tìm hiểu cách dùng yến sào cho bà bầu và những tác dụng vượt trội mà tổ yến đem lại cho phụ nữ mang thai nhé!
Chia sẻ cách dùng yến sào cho bà bầu
Để yến sào có phát huy công dụng tối đa nhất dành cho phụ nữ mang thai thì mọi người cần phải ghi nhớ các điều sau để biết cách dùng yến sào cho bà bầu chuẩn xác nhất:
Nên ăn yến với liều lượng hợp lý
Mọi người cũng đã biết trong tổ yến chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người, với bà bầu thì lại càng hữu ích hơn nữa khi ăn yên trong thai kỳ sẽ mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho mẹ và em bé trong bụng.
Tuy nhiên, nếu không biết cách dùng yến sào cho bà bầu đúng cách thì sẽ gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng như: dọa sảy thai, em bé sinh ra bị hen suyễn, nặng hơn là bị dị ứng bẩm sinh,…Vì thế, đối với bà bầu phải ăn theo liều lượng được chỉ định không nên ăn tùy tiện, ăn quá nhiều yến sào sẽ xảy ra các tác dụng phụ trên.
Vì thế, các bác sĩ sức khỏe khuyên bà bầu sử dụng yến sào theo chỉ định sau:
- Sử dụng tối đa 3gr yến/ lần ăn. Tần suất mỗi tuần ăn 3 lần.
- Dùng yến sào khi mới ngủ dậy lúc bụng còn đói hoặc trước khi đi ngủ 1h đồng hồ để dinh dưỡng được hấp thu trọn vẹn nhất.
- Dùng yến sào từ tháng thứ 3 trở đi, dưới 3 tháng NHẤT ĐỊNH không dùng yến sào.
- Với thai kỳ ở tháng thứ 4, thì chỉ nên ăn một chén nhỏ.
- Với thai kỳ ở tháng thứ 5-6 thì trung bình mỗi tháng chỉ được ăn 100gr yến sào. Chia đều lượng yến thành 15 lần ăn trong 2 tháng.
- Với thai kỳ từ tháng thứ 7 thì giảm khẩu phần ăn yến xuống, tần suất 3 ngày ăn 1 chén yến nhỏ.
Xem thêm: Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ – yến sào Anna
Nên ăn yến chưng với đường phèn và gừng
Để yến được đảm bảo trọn vẹn dưỡng chất và mùi vị được tinh nguyên nhất, thì mọi người khuyên rằng nên ăn yến sào chưng đường phèn để giữ được tối đa các dưỡng chất vàng như khoáng chất, protein, vitamin,…
Thêm một lưu ý nữa cho quý bạn đọc là khi chưng yến nên cho thêm 1 lát gừng vào chưng cùng, do yến có tình hàn, gừng có tính nóng vì thế khi cho gừng vào bát yến sẽ giúp làm trung hòa được tính mát của yến sào. Giúp mẹ bầu có thể thoải mái, an tâm hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng có trong sản phẩm.
Nên ăn yến sau tháng thứ 3
Theo các nguyên cứu khoa học cho biết, yến sào mang tính hàn dễ gây lạnh bụng cho mẹ bầu. Vì thế giai đoạn thai nhi dưới 3 tháng tuổi được các bác sĩ khuyên là không nên sử dụng yến sào vì lúc này thai nhi còn rất yếu, qua tháng thứ 4 thai nhi đã ổn định trong bụng mẹ thì có thể sử dụng yến sào.
Xem thêm: Đau dạ dày có ăn được yến sào không? Cùng tìm lời giải đáp
Tác dụng của yến sào đối với bà bầu
Khi các mẹ bầu đã biết cách dùng yến sào cho bà bầu đúng cách thì dưới đây sẽ là các tác dụng tuyệt vời mà yến sào đem đến cho các mẹ và thai nhi:
Hạn chế tình trạng thai nghén
Ở những tháng đầu tiên của thai kỳ hay còn gọi là giai đoạn tam cá nguyệt thì các mẹ bầu thường xuyên xuất hiện các triệu chứng thai nghén, ăn gì cũng buồn nôn, tình trạng sức khỏe mệt mỏi, chán ăn, thể trạng suy yếu,…
Tổ yến lại có công dụng rất tốt trong việc điều trị biếng ăn, mệt mỏi, kích thích vị giác ăn ngon miệng cho nên bà bầu dùng yến với liều lượng hợp lý sẽ hạn chế tình trạng thai nghén đáng kể.
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi
Như chúng ta đã biết, trong tổ yến có các thành phần dinh dưỡng vô cùng quý giá. Hàm lượng lớn protein, glycol, 18 loại acid amin cùng với 30 nguyên tố vi lượng, các khoáng chất, vi chất vàng cực kỳ cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.
Trong quá trình thai sản việc duy trì chế độ ăn khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Do đó, phụ nữ mang thai nên đưa yến sào vào chế độ dinh dưỡng của mình để nâng cao sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất quý hiếm cần thiết cho mẹ và thai nhi, giúp có một thai kỳ khỏe mạnh.
Hạn chế rạng da, thâm nám, căng thẳng
Khi mang thai rất hạn chế dùng mỹ phẩm cùng với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khiến da dẻ ngày càng xấu đi. Thâm, nám, mụn cứ thi nhau đua sắc trên khuôn mặt mình khiến các mẹ bầu băn khoăn tìm kiếm các sản phẩm làm đẹp trong thai kỳ.
Trong tổ yến có thành phần threonine giúp sản sinh collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất có vai trò rất quan trọng trong việc giúp làn da mẹ bầu căng tràn, nhuận sắc, hồng hào. Xua đi những vết thâm, nám đang hiện hữu trên khuôn mặt khiến mẹ bầu rạng rỡ suốt cả thai kỳ. Đặc biết yến sào cũng có công dụng xóa mờ các vết rạn trên cơ thể bà bầu rất tốt nữa đấy, tuyệt vời quá đúng không nào?
Trong 18 loại acid amin có thành phần Tryptophan giúp mẹ bầu chống lại các tình trạng căng thẳng, trầm cảm, giảm stress đáng kể. Ngoài ra, loại acid amin này còn có công dụng giúp cho tinh thần bà bầu phấn chấn, giúp các mẹ bầu luôn được thư giãn.
Tăng sức đề kháng
Đối với những người mẹ đang mang thai, một cơ thể nhưng hai con người vì thế sức đề kháng của mẹ bầu thường rất yếu hơn người bình thường. Trong yến sào có dưỡng chất aspartic acid có tác dụng hình thành globulin nhằm nâng cao sức đề kháng ở phụ nữ mang thai.
Chỉ khi mẹ bầu được khỏe mạnh, tâm lý thoải mái, thư giãn tối, đầu óc vui vẻ thì thai nhi mới có thể phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.
Xem thêm: Công thức nấu món cháo yến đậu xanh bổ dưỡng bồi bổ cho bé yêu
Giảm các triệu chứng tê tay, đau chân ở phụ nữ mang thai
Một yếu tố được các bà bầu đánh giá được rằng việc dùng yến sào thật sự tốt cho cả thai kỳ đó chính là có tác dụng làm giảm hiệu quả các triệu chứng tê tay, đau chân thường hay xuất hiện trong suốt chu kỳ mang thai.
Nhờ các khoáng chất có trong yến sào tác động đến các mạch máu , cùng với đó hạn chế tối đa việc chèn ép các dây thần kinh làm ảnh hưởng đến tinh thần của bà bầu và các tình trạng tê bì, phù nề, đau chân ở những tháng cuối thai kỳ.
Hỗ trợ phát triển não bộ cho thai nhi
Khi các mẹ ăn yến sào sẽ bổ sung được các chất glycine và alanine cho thai nhi, khi còn nằm trong bụng mẹ thì thai nhi rất cần được bổ sung 2 dưỡng chất đó để có thể phát triển các hoạt động của não bộ. Ngoài ra, trong yến sào còn có hàm lượng axit folic, glycine và alanine lớn thực hiện một vai trò rất quan trọng là duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.
Lời kết
Để có một thai kỳ thật khỏe mạnh, để mẹ bầu và thai nhi được hấp thụ hết nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong tổ yến thì phải nắm được cách dùng yến sào cho bà bầu đúng chuẩn. Chất lượng sẽ nói lên được công dụng của yến, vì thế khi các mẹ bầu lựa chọn mua yến sào để tẩm bổ cho cả thai kỳ thì nên đến các địa điểm kinh doanh yến sào chất lượng, yến đảm bảo nguyên chất, tự nhiên 100%.
Yến sào Anna luôn tự hào là một cửa hàng kinh doanh yến sào với cả cái tâm cái tình mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm chất lượng, cải thiện sức khỏe con người. Với sứ mệnh giữ gìn sức khỏe gia đình Việt, Anna cam kết nói không với yến sào giả, yến kém chất lượng!
Thông tin liên hệ
- Hotline: 0962 809 989
- Địa chỉ:7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Facebook: Yến Sào Anna
- Website: anna.net.vn
