Ăn yến sào có mập không? Chắc nhiều người sử dụng yến sào vẫn thường xuyên thắc mắc vấn đề tăng cân khi ăn yến sào. Để giải đáp thắc mắc này cho đại đa số khách hàng, Yến Sào Anna mời các bạn cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!
Thành phần trong yến sào có gây tăng cân không?
Ăn yến sào có tăng cân không? Việc ăn yến không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe một cách hoàn hảo mà trong thành phần yến sào còn chứa các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Theo các nghiên cứu khoa học, nguyên nhân gây tăng cân không phải do ăn yến sào, các thành phần của yến sào không chứa chất béo, chủ yếu là protein, axit amin và các khoáng chất tạo năng lượng cho cơ thể. Kích thích tiêu hóa giúp ổn định thần kinh, trí nhớ.
Bên cạnh việc ăn yến sẽ không gây tăng cân, đối với hệ hô hấp, yến sào hỗ trợ làm sạch phổi, cân bằng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng tuổi thọ và chống lão hóa.
Ăn yến sào không có tác dụng tăng cân, mập lên
Ăn yến sào có mập không? Những người gầy lâu năm là những người có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém, việc sử dụng tổ yến giúp hỗ trợ kích thích tiêu hóa và sự thèm ăn. Chất acid amin làm tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Ăn yến sào không có tác dụng tăng cân nhưng giúp nâng cao đề kháng, hạn chế các bệnh vặt dẫn đến ăn ngon và ngủ ngon hơn. Đối với những người gầy, nếu dùng tổ yến theo chế độ hợp lý, sẽ có tác động gián tiếp tăng cân, điều này rất tốt.
Xem thêm: Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em từng độ tuổi
Ăn tổ yến đúng cách và liều lượng như thế nào?
Đối với người bình thường, liều lượng tốt nhất nên dùng mỗi ngày là khoảng 3 gram yến, tuy nhiên để việc sử dụng yến sào được hiệu quả và tiết kiệm hơn, bạn có thể chia nhỏ để dùng liên tục trong ngày, khoảng 10g/ tuần tương đương yến hũ chưng sẵn 70ml/ ngày.
Lý do khiến việc ăn yến sào không bị béo phì
Nguyên nhân chính của việc tăng cân có lẽ là do chế độ ăn có quá nhiều chất béo. Trong thành phần dinh dưỡng của yến hoàn toàn không có các chất gây béo phì mà chỉ có các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, chứa đến hơn 50% là protein, khoáng chất và các axit amin.
Thời điểm vàng để bạn dùng yến sào để hấp thu các chất dinh dưỡng
Theo các nghiên cứu cho rằng, việc sử dụng yến sào phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn dùng trong 3 thời điểm sau:
- Sử dụng yến sào vào buổi sáng lúc đang đói: Bạn có thể làm món yến chưng đường phèn hoặc uống 1 hũ yến chưng sẵn vào buổi sáng giúp tăng cường năng lượng và cải thiện cơ thể sau đêm dài. Tinh thần của bạn sẽ được sảng khoái, hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, toàn diện hơn.
- Sử dụng yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ buổi tối tầm 30 phút, bạn có thể ăn một bát súp yến. Đây là thời điểm vàng để các chất dinh dưỡng trong yến phát huy tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả. Hệ tiêu hóa nhờ đó mà hoạt động tốt hơn, dưỡng chất được hấp thụ đầy đủ hơn.
- Sử dụng yến sào giữa 2 bữa ăn chính: Bạn có thể sử dụng yến sào vào giữa 2 bữa ăn chính, điều này có lợi cho dạ dày và hệ tiêu hóa, làm giảm cảm giác đói bụng và cung cấp năng lượng hoàn hảo.
Như vậy, đến đây chắc bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “ăn yến sào có mập không”? Đối với những người ốm yếu gầy gò, việc sử dụng yến sào kết hợp chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe và có khả năng cải thiện vóc dáng gầy gò ốm . Còn nếu bạn sử dụng yến sào thông thường, nó sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chứ không hề gây béo phì. Do đó bạn hãy yên tâm sử dụng yến sào để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!
Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, các bạn sẽ có thêm những kiến thức về tổ yến và sử dụng tổ yến để làm phong phú cho thực đơn bữa ăn cho gia đình thân yêu.
Xem thêm: Cách hấp yến đơn giản thơm ngon, lưu ý trong cách hấp tổ yến
Tổ yến rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh mua phải những nơi bán hàng giả, hàng kém chất lượng và kèm giá cả không hợp lý, dẫn đến tình trạng tiền mất tật mang. Yến Sào Anna cam kết đem đến cho khách hàng những sản phẩm yến nguyên chất 100% yến tự nhiên, với 4 nhà nuôi yến tân tiến hiện đại. Nếu có nhu cầu mua tổ yến, hãy liên hệ Yến Sào Anna nhé! Chúng tôi sẽ hỗ trợ và tư vấn cho bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Thông tin liên hệ – Yến Sào Anna
- Hotline: 0962 809 989
- Địa chỉ:7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Facebook: Yến Sào Anna
- Website: anna.net.vn
