Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ rất yếu, vậy nên cần bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của phụ nữ, những thực phẩm giúp cho mẹ hồi phục và có sữa cho em bé. Nhưng, vấn đề ăn uống cho người mới sinh mổ dậy rất quan trọng và cần phải tránh những những thực phẩm gây hại cho vết mổ của mẹ. Để hiểu rõ hơn về sau sinh mổ kiêng ăn gì, cùng Yến Sào Anna theo dõi hết bài nhé!
Phụ nữ sau sinh mổ kiêng ăn gì?
Sau khi phẫu thuật để lấy thai nhi ra khỏi bụng mẹ, ruột của mẹ đã bị ảnh hưởng dẫn đến chức năng tiêu hóa của ruột kém. Và sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh mổ cũng dẫn đến chứng táo bón, gây đau đớn, khó khăn cho quá trình lành lặn vết thương mổ sau sinh của mẹ. Để giảm đi những cơn đau, táo bón mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì. Những thực phẩm sau đây cần tránh:
- Thực phẩm cay, nóng: Những món ăn chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt,…sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày của mẹ và còn ảnh hưởng đến hương vị sữa của mẹ. Sau khi ăn cay, mẹ cho bé bú sẽ dẫn đến tình trạng bé đi phân lỏng, bỏ bú, quấy khóc khi mẹ cho bú… Tốt nhất mẹ nên hạn chế các thực phẩm cay để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
- Thực phẩm có tính hàn: Mẹ nên tránh những thực phẩm có tính hàn như là cua, ốc, rau đay,… những thực phẩm dễ gây sự ngưng tụ của máu, vết mổ sẽ lâu lành hơn.
- Thức uống có cồn: Đây là thức uống nằm trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì. Khi uống rượu bia, việc đào thải chất cồn ra cơ thể sẽ mất nhiều thời gian. Dễ gây ảnh hưởng tới nhận thức của mẹ khi chăm bé. Và lượng cồn ở trong sữa của mẹ cũng gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
- Gạo nếp: Sau khi sinh mổ, sử dụng gạo nếp sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình lành sẹo tại vết mổ. Các thành phần có trong gạo nếp làm tăng quá trình tạo mủ, có thể gây viêm vết mổ.
- Đồ uống có gas: Đây là thức uống ở trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì, nó gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Việc tiêu hóa của mẹ cũng bị ảnh hưởng bởi thành phần CO2 có trong nước ngọt có gas và chất này trong sữa mẹ cũng gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.
- Lượng caffeine: Khi mẹ dùng lượng caffeine có trong trà, cà phê hoặc là nước tăng lực dưới 300 miligram mỗi ngày, sẽ rất tốt cho mẹ đang cho bé bú. Nhưng nếu mẹ tiêu thụ nhiều hơn mức trên, cơ thể của mẹ và bé sẽ cảm thấy khó chịu, bồn chồn trong người, thậm chí là ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Món ăn không chín: Mẹ nên tránh ăn những món gỏi sống, rau sống,…những món ăn sống này dễ gây khó tiêu hóa cho mẹ, có nguy cơ tiềm ẩn chứa các ký sinh trùng và giun sán gây hại cho sức khỏe của mẹ.
- Món ăn nhiều dầu mỡ, muối: Những thức ăn chứa nhiều axit béo như móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ,món chiên xào,…dễ gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu, gây chướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tăng huyết áp. Vậy nên cần phải hạn chế ăn muối và những món ăn dầu mỡ.
- Món ăn có bơ: Bơ là loại quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ bầu, nhưng bơ có tính mát nên dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, tránh ăn quá nhiều bơ.
Xem thêm: ĂN GÌ MAU LÀNH VẾT THƯƠNG? 5 LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ KHI BỊ THƯƠNG
Vai trò dinh dưỡng đối với phụ nữ sau sinh mổ
Sau sinh mổ kiêng ăn gì, là điều rất quan trọng đối với những mẹ mới mổ sinh xong, việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp cho:
- Vết mổ mau lành, tránh được tình trạng ưng mủ, gây đau nhức chỗ vết thương và để lại sẹo.
- Nguồn sữa mẹ dồi dào, giúp cho bé có sữa mẹ để ti, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm lợi sữa, an toàn và lành tính để giúp cho con có nguồn sữa mẹ sạch và dồi dào.
- Giúp cho mẹ kiểm soát được cân nặng, khi mẹ áp dụng đúng cách ăn dinh dưỡng khoa học, những thức ăn mẹ ăn sẽ vào sữa nhiều hơn là vào cơ thể ngăn được tình trạng tăng cân sau sinh.
Xem thêm: THỐ CHƯNG YẾN LÀ GÌ? CÁCH SỬ DỤNG THỐ CHƯNG YẾN ĐÚNG CÁCH
Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì?
Khi đã tìm hiểu về vấn đề sau sinh mổ kiêng ăn gì, mẹ cũng nên biết thêm sau sinh mổ nên ăn gì, để biết sắp xếp thực đơn cho hợp lý, khoa học, dưới đây sẽ là những chất mẹ cần bổ sung sau khi sinh mổ:
- Những thực phẩm có giàu chất sắt như: Trứng gà, bí đỏ, hạt óc chó, hạt nhân,…đây là những thực phẩm giúp bổ sung chất sắt tự nhiên cho mẹ, cải thiện được tình trạng thiếu máu.
- Những món ăn giàu protein như: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, đậu, sữa chua,….là những thực phẩm giúp bổ sung protein tạo điều kiện co vết mổ mau lành.
- Những thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng như vitamin C (Dâu tây, cà chua, quýt, cam,…), vitamin A (Cá hồi, đậu, xoài, cải xoăn,…), vitamin E (Dầu hướng dương, dầu thực vật, bông cải xanh,…), kẽm (Hải sản, sữa chua, các loại đậu,…)
- Những thực phẩm lợi sữa như là cháo thịt bò, cháo mè đen,… đây là những món rất lành tính và lợi sữa cho mẹ.
- Cá chép giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài và rút ngắn được thời gian sản dịch, 1 tuần 1 bữa ăn cá chép.
- Hoa quả tươi giúp ngăn ngừa được táo bón, bổ sung nước, dinh dưỡng tự nhiên cho mẹ, nên ăn những loại quả như là chuối, lê, táo, quýt,…. không nên ăn những hoa quả có vị chua và tính nóng.
Xem thêm: 3 CÁCH CHẾ BIẾN YẾN SÀO CHO TRẺ BIẾNG ĂN, HIỆU QUẢ BẤT NGỜ
Sau sinh mổ ăn yến sào có tốt không?
Yến sào là món không nằm trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì, mà đây là thực phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh. Trong yến sào có một nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp tăng đề kháng sau sinh, da sau sinh sẽ trở nên hồng, giảm bớt tình trạng rạn da cho mẹ. Trong quá trình sinh mẹ mất rất nhiều máu, cho nên yến sào có thành phần sắt giúp bổ máu. Tuy nhiên mẹ nên để 1 tháng sau khi sinh mổ mới được ăn yến sào, những mẹ bị huyết áp nên ăn vào buổi sáng và ăn đều đặn từ 3 – 4 lần/tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Trên đây là những thông tin sau sinh mổ kiêng ăn gì và một số lưu ý dành cho mẹ, giúp cho mẹ đảm bảo được chế độ ăn dinh dưỡng một cách khoa học và nhanh lành vết thương, lợi sữa cho con bú. Theo dõi Yến Sào Anna để biết thêm nhiều thông tin nhé!
Thông tin liên hệ – Yến Sào Anna
- Hotline: 0962 809 989
- Địa chỉ:7/66 Hải Triều – TP. Huế
- Facebook: Yến Sào Anna
- Website: anna.net.vn
